Oververmoeidheid: definitie en uitleg

Oververmoeidheid is het resultaat van langere tijd slecht slapen. Als je onder grote stress staat, kan het zijn dat je ‘s nachts ligt te piekeren en niet in slaap kunt vallen. Ook kan het zijn dat je onrustig slaapt en ‘s nachts veel wakker wordt. Als je in het dagelijks leven invloed merkt van het slechte slapen, ben je oververmoeid.

Oorzaken van oververmoeidheid

De meest voor de hand liggende oorzaak  is dan ook stress. Deze stress kan een gevolg zijn van allerlei dingen in het dagelijks leven. Te weinig klanten, een belangrijke presentatie die je gaat geven, onzekerheid over je eigen kunnen als coach of therapeut: noem het maar op. Ook plotselinge veranderingen in je leven, zoals een overlijden, kunnen leiden tot oververmoeidheid. In sommige gevallen is de oorzaak niet een geestelijk probleem, maar is het lichamelijk. Bijvoorbeeld een ijzertekort of bloedarmoede kunnen ook leiden tot vermoeidheid.

Te lang oververmoeid? Pas op, want dat kan leiden tot burnout en die is niet met een paar nachtjes slapen opgelost!