Wat is hooggevoeligheid (HSP)

Op energie blijven is lastig. Een sociale kletsmiddag met kennissen vergt veel energie en drukte in de omgeving zoals in pretparken of druk bezochte winkelcentra worden al helemaal vermeden. Regelmatig een spons voelen, oververmoeid zijn en last van een vol hoofd hebben zijn herkenbare situaties voor iemand met hooggevoeligheid.

Hooggevoeligheid (HSP) betekenis

Hooggevoeligheid (HSP) staat voor High Sensitive Person of Hoog Sensitief Persoon. Dit betekent dat iemand hoger sensitief is. Indrukken, prikkels, signalen en kleine details worden meer dan gemiddeld opgenomen. Dat niet alleen. Ook de verwerking van alles wat een High Sensitive Person waarneemt wordt uitgebreid en intensief gefilterd. Harde muziek, een hoop mensen of een voortdurend tikkend geluid kan voor iemand met hooggevoeligheid al gauw teveel zijn. High Sensitive Persons raken hierdoor gauw overprikkelt door letterlijk een teveel aan prikkels binnen te krijgen.

Als iemand hooggevoeligheid niet goed beheerst, kan dat leiden tot een hoop nadelige gevolgen. Door die overprikkeling raak je gemakkelijk in de negatieve sferen en belandt iemand algauw in een vicieuze cirkel. Op lang termijn overprikkelt raken kan leiden tot een burn-out. Hooggevoeligheid is geen kwaal, het is ook een hele sterke kwaliteit. Als iemand meer inzicht ontwikkelt in zijn of haar kwaliteiten en valkuilen kan die zijn of haar gedachte-en /of levenspatroon aanpassen. Dit leidt tot meer energie en productiever bestaan.

De twee groepen hooggevoeligheid

Er zijn twee type soorten HSP’ers. De grootste groep (zo’n 70%) is introvert, leidt een rustig bestaan en nemen weinig risico’s. Dit zijn Low Sensation Seekers. Het andere deel is juist ontzettend extravert. Deze mensen leiden een uitdagend bestaan, voortdurend op zoek naar nieuwe ervaringen, maar raken ook snel overbelast Dit zijn de High Sensation Seekers.

Wat zijn de kenmerken van hooggevoeligheid?

High Sensitive Persons hebben verschillende kenmerken. De kenmerken voor High Sensitive Persons worden ook wel hoogsensitief kenmerken of hooggevoeligheid symptomen genoemd.

 

1. Hooggevoeligheid symptoom. Een HSP’er heeft de voorkeur voor

• Stilte en een rustige omgeving
• Kunst en schoonheid
• Respect voor alles en iedereen en rechtvaardigheid
• Bezieling
• Spiritualiteit
• Authentieke contacten

 

2. Hooggevoeligheid symptoom. Een HSP’er heeft specifiek gedrag

• Een HSP’er is fantasierijk, plichtsgetrouw (gewetensvol) en perfectionistisch.
• Een HSP’er houdt niet van op de vingers gekeken te worden.
• Een HSP’er functioneert het beste in eigen tempo.
• Een HSP’er leert snel.
• Een HSP’er handelt voorzichtig, omdat een HSP’er snel gevolgen kan overzien.
• Een HSP’er vindt in werk kwaliteit en genoegen net zo belangrijk als inkomen.

 

3. Hooggevoeligheid symptoom. Een HSP’er neemt meer waar

• Een HSP’er heeft meer oog voor details.
• Een HSP’er is zich nauwlettend bewust van de meest subtiele signalen in de omgeving. Hierdoor kan een HSP’er ontzettend goed een situatie inschatten en waarnemen of iets belangrijk is of niet.
• Een HSP’er heeft scherpere zintuigen. Dit komt door de versterkte waarneming van een High Sensitive Person. De tastzin en het kijken ruiken, horen en proeven registreren veel nauwkeuriger.
• Een HSP’er is gevoel voor paranormale zaken.
• Een HSP’er is gevoelig voor pijn.
• Een HSP’er kan sterke emoties ervaren.

 

4. Hooggevoeligheid symptoom. Een HSP’er in relatie met andere mensen:

• Voelt zich zeer verantwoordelijk en cijfert hierdoor zichzelf snel weg.
• Kan zich ontzettend goed inleven in anderen en waarnemen wat de ander nodig heeft.
• Voelt ontzettend goed sferen en stemmingen aan van anderen. Dit gegeven maakt ook dat een High Sensitive Person sneller bereid is om de ander te helpen.
• Snel van slag, gekwetst en/of geraakt door onvriendelijke opmerkingen, maar ook snel ontroerd en van streek door warme opmerkingen.

 

5. Hooggevoeligheid symptoom. Innerlijk ervaart een HSP’er:

• Een rijke innerlijke belevingswereld
• Moeite om het energielevel op peil te houden. Een HSP’er trekt zich graag terug en schermt zich snel af met als gevolg:
  
  • emoties van anderen op zichzelf betrekken
  • gemakkelijk overvoerd raken in een omgeving met veel indrukken (veel geluiden en hordes mensen) en je vermoeid of leeg voelen
  • snel last hebben van stress verschijnselen
  • vaak stemmingswisselingen ervaren
  • een gevoeligheid voor verslavingen of depressie ervaren
  
  
• Veel tijd nodig om bij te tanken na een situatie waarin een High Sensitive Person veel indrukken moet verwerken. Iemand met hooggevoeligheid trekt zich dan graag even terug.
• Een HSP’er voelt zich niet altijd even goed begrepen, doet dwars of trekt zich terug. Vaak heeft een HSP’er ook een laag zelfbeeld.

Klanten met hooggevoeligheid vinden of ben je zelf een HSP'er?

Hooggevoeligheid heeft een sterke invloed op het leven van een HSP’er.  In deze hectische maatschappij met duizenden prikkels per dag is het leven voor een High Sensitive Person er niet makkelijker op geworden. Ratio en verstand daar ligt de nadruk op, maar niet bij iemand met hooggevoeligheid. Veel HSP’ers vragen zich wat er mis is met hen en zoeken hulp.

Veel coaches en therapeuten zijn zelf hooggevoelig en hebben vaak een lange weg gegaan om hun hooggevoeligheid te accepteren. Ze vinden het fijn om hun ervaringen door te geven aan hun klanten.

Wil jij hooggevoelige klanten werven op een manier die bij je past? Lees er alles over in dit gratis boek: De 5 geheimen van een bloeiend bedrijf.